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SUPERSIZE SU PECHO CON UN ENTRENAMIENTO SÚPER EFICIENTE

Utiliza un nuevo enfoque para construir pectorales como el mejor culturista de todos los tiempos

Supersize su pecho con un entrenamiento súper eficiente

Press de banca Se abre en una nueva ventana., prensa inclinada, inmersión yvuelo conmancuernas. Esa es la rutina básica Seabre en una nueva ventana.Opens in a new Window.Arnold Schwarzenegger solía desarrollar elcofreque se considera uno de los más perfectamente construidos de todos los tiempos. Lo más probable es que ya conoces este “secreto” y lo has estado siguiendo. Entonces, ¿por qué tucofreno esmás como el de Arnold?

OK, te daremos un descanso. Los pectorales del roble eran únicos, gracias en parte a su genética hercúlea, y tenía más tiempo para entrenar que tú. (Sin embargo, estamos asumiendo que tiene el corazón para trabajar tan duro como Arnold, cuya dedicación al hierro era suprema). Pero aparte de eso, usando una rutina que se popularizó hace medio siglo, mientras que la ciencia y la experiencia han revelado mucho mejores métodos es, como diría Arnold, para “hombres femeninos”. Si comenzara hoy, Arnold probablemente adoptaría un enfoque muy diferente.

Dado que asumimos que eres un tipo normal con un trabajo y solo un promedio de genes de desarrollo muscular, creemos que tú también deberías hacerlo. Lo que sigue es un entrenamiento de pecho científico y supereficiente similar a lo que algunos profesionales del culturismo están haciendo hoy. Te dará todas las oportunidades para construir un conjunto de pectorales que emulen a los que ayudaron a llevar The Oak a siete títulos de Mr. Olympia.

ENTRENAMIENTO EN EL PECHO DEL SIGLO XXI

No hay nada de malo en el viejo entrenamiento de pecho de Arnold per se. Ataca a los pectorales desde todos los ángulos y te permite cargar pesosOpens in a new Window. pesados ​​Se abre en una nueva ventana.Opens in a new Window.. Pero la mayoría de los chicos ya lo han usado durante años y lo ordeñaron en seco. Si estás en ese bote, es hora de algunos cambios dramáticos. Estas son algunas de las especificaciones de la nueva rutina.

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